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天杞园 食用方法

· 天杞园,起点国际,天杞园微商

食用方法

每 7 天为一个服用周期;

第 1-3 天每日 3 次(早中晚各一袋),期间禁止食用主食、肉类、油炸食品,可选择低热量食物(清煮蔬菜、水果)。超重者继续服用;

建议第 4-5 天每日 2 袋(午、晚各一袋)

第 6-7 天晚上各一袋;第 4 至 7 天可以正常饮食但也要避免大量食用主食、肉类、油炸食品。

部分特殊客户吃法参照下面的【食用方案】

取干净的容器,加入 120-150ml 的温开水(60 度以下),缓慢的加入 1 袋本产品,

充分搅拌均匀,在 2-3 小时内,宜分多次饮用。每天需要补充 1-2 升水。

食用方案

  • 七日减肥期间,晚餐绝不吃主食;
  • 前三天一定禁主食,后四天控制主食摄入,但不建议完全断食,一定要吃早餐(每天可以吃1到2个鸡蛋清、牛奶、豆奶); 
  • 每日饮水量必须达到2000毫升以上; 
  • 有胃溃疡、低血糖的朋友,喝特膳之前可以喝蜂蜜水、吃发酵馒头缓解;
  • 减肥时长一定要达到一个月以上(平均每月10盒产品),否则只是体验,身体没有形成记忆,达不到正确体脂平衡点。
  • 减肥有平衡期,所以是波动式的变化,而不是曲线下滑;每个人体质完全不同,减肥斤数和减肥方式也不同,多数人先减体重,而少数人先减围度。
  • 周期后4天期间一定要吃早餐,保证减肥身体的基础代谢率。 
  • 特膳不同人群不同的食用方法: 身体比较健康的人群,可以用【3332211】减肥法! 效果更好的话,推荐隔一天的轻断食减肥法! 
  • 部分特殊人群要用保留【2222211或者1111111】正餐式减肥法! 说明:主要针对不适合断食法的亚健康或慢性病人群! 方法:早中餐适当保留,但是每餐采用低盐、低油、低脂、少肉类的饮食习惯, 同时保证每餐营养均衡,晚餐用膳食代替。

特膳+润肠道 7日健康减肥法

【前三日】每日三袋减肥特膳+三袋益维素特膳,早中晚代替正餐,轻断食排毒期。 禁食高热量的主食、高油脂、油炸食品! 饿了可以吃低热量高膳食纤维食物。期间感觉很饿时,可以多喝一袋,一天不能高于6袋,根据个人的饥饿感适量增加服用的袋数。

【第四、五日】每天两袋减肥特膳+三袋益维素特膳,代替中午和晚上正餐。 早餐可以吃点清淡的白粥、牛奶、鸡蛋白等高蛋白低热量的食物;早餐恢复正常饮食,但避免暴饮暴食及主食、肉类盒油炸食品。

【第六、七日】每日1袋减肥特膳+三袋益维素特膳,晚上吃一袋代替正餐。 早餐、午餐恢复正常饮食,但避免暴饮暴食及主食、肉类盒油炸食品。中午可以吃点清淡的饮食,七分饱,忌油腻 (可以吃牛肉、鱼肉、虾肉、适量主食)。

注意事项

  • 食用期间避免主食(大米、馒头、面食等淀粉类食物、肉类、油脂性食物、油炸食物),可少量食用清煮蔬菜和低热量水果。每袋产品可抗饿3-4个小时。 
  • 由于产品有活性成分,避免使用开水,用55度温水或矿泉水240毫升、加入1-2袋,充分搅拌均匀饮用(天冷用65度左右水温冲泡);
  •  放保温杯中分多次喝完(饿了喝一点,瘦的快一点)(最好使用起点国际专用杯,既可保证温度不高,又可以保证浓度);
  •  多喝水,一天保持2000毫升以上,以利于脂肪代谢;每天排大便保证2次以上;
  • 每个人根据个人的身体情况或减重速度需要,可增减用量。3天小汇报、7天大汇报,及时将自己的减肥情况告知产品销售者,以变让他提供更好的服务!每天最多用量不超过6袋
  • 饿 了吃一点,瘦得快一点。食用期间尽量远离美食,避免“非饥饿进食”。我们可以让你不饥饿,但是不能让你不“馋”。 
  • 正常体质的胖友用321减肥法,前三天体重下降明显,一般情况是平均每日1-1.5斤;如果是痰湿体质,会是先减围度后减重度! 持续服用特膳,体重会是以低于前三天的减肥速度、间歇性地降低! 减肥第一周第7-9天会有减肥平台期,继续服用特膳并保持健康饮食习惯,就会平稳度过减肥平台期!
  • 轻度肥胖者(BMI小于25)一个月后持续以每天一袋即可;中重度肥胖者(BMI大于25)每周的服用方法按照上列方式循环,直到恢复到满意体重;这样的周循环,一直坚持2至3个月!三个月后可继续替代晚餐,常年用特膳替代晚餐有保持身材和减轻排毒负担作用,终身受益!
  • 建议每位顾客第一次使用不低于10盒(一个月量),因为不管前三天是否减重,真正普遍有明显作用一个月最好最稳定看出来。
  • 减肥成功后,注意饮食习惯和生活习惯。尽量避免高热量食物,适量运动,做到每天热量摄入量与消耗量持平。 
  • 6岁以下儿童、孕产妇、月经期,不建议食用特膳;  
  • 甲亢、内分泌失调人群、糖尿病后期、癌症以及对产品成分过敏人群不建议食用。
  •  饿的时候宁愿吃几片肉也不建议吃主食
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